女優の榮倉奈々さんが映画「糸」の撮影のため、1ヶ月で７kgものダイエットをしたと話題になっています。
SNSにおいては「痩せすぎ」「ダイエット方法が知りたい？」という声が多くあります。
実際、榮倉奈々さんが7kg痩せる前後を画像で比較してみたいと思います。
さらにダイエット方法も調べてみましたので、ご紹介します。
榮倉奈々が痩せすぎ？映画「糸」への意気込みが凄い！
榮倉奈々さんが2020年8月21日より公開される映画「糸」に出演、7kgものダイエットを行い撮影に挑んでいたことが分かりました。
菅田将暉と小松菜奈が共演した新作映画『糸』（8月21日公開）に出演している榮倉奈々。菅田演じる高橋漣と恋愛関係になる桐野香を熱演し、存在感を放っている。
引用元：Yahoo!ニュース
榮倉奈々さん演じる桐野香は、病に侵されていくことからも、榮倉奈々さんも演じきるためにダイエットをされたといわれています。
「台本に『痩せている姿』とあった。これは痩せなきゃと思って、最初にめっちゃ太ってクランクインしようと思った。そしたら差が出るので。でも、気づいたらクランクインしていて（笑）」
台本に「痩せている姿」と書かれてあったのですね。
しかも1ヶ月に7kgとはかなりストイックなダイエットをされていたのではないでしょうか。
しかも「痩せすぎでは？」という声があるくらいなのです。
実際に、2020年8月21日に行われた舞台挨拶では、黒色のドレスでシックな姿でした。
隣にいる菅田将暉さんのお顔を比較してもかなり小さいことが分かります。
菅田将暉さんもお顔は小さいですが、それよりもさらに小さく見えます。
では、いったいどのくらい痩せたのでしょうか？
映画「糸」の撮影前後の画像で比較してみたいと思います。
【画像】榮倉奈々が痩せすぎ？映画「糸」の撮影前後で比較！
それでは、映画「糸」の撮影のために1ヶ月で７kgものダイエットをした榮倉奈々さんの撮影前後を画像で比較してみたいと思います。
この映画「糸」の撮影は2019年7月から9月および12月にかけて行われていました。
- 画像（左）：撮影数ヶ月前
- 画像（右）：期間中〜終了後
やはり映画撮影前（左）より撮影後（右）画像の方が、痩せすぎ？というよりも、やつれているように見えます。
病に侵される役どころですので、やつれているように見えるようにと相当、意識されていたことが分かります。
ではいったいどのようにして痩せたのでしょうか？
榮倉奈々が1ヶ月で７kg痩せたダイエット方法とは？
この投稿をInstagramで見る
それでは、榮倉奈々さんが1ヶ月で７kg痩せたダイエット方法をみていきたいと思います。
元から細いのに1ヶ月で7キロ痩せた榮倉奈々ちゃんすごすぎ、、
— u (@ytm623) August 19, 2020
やはり、危険なダイエットで身体を壊しては元も子もないので、専門の方に相談しダイエットに挑みました。
「ちゃんと専門の方に計画を作ってもらって撮影だけがベストな状態になるようにした」と明かす。水を大量に飲んでいたそうで「1日12リットルとか。それだけじゃないんですけどね」
水を1日１２L、さらに減量しても体力がつくように筋トレも行っていたのです。
「それで、専門の方にメニューを作っていただいて。まず減量をしたときに体がもつように2カ月筋トレして、実際に減量していたのは1週間でした。それからその撮影が終わるまで全部で2週間ほど（もたせた）。7～8キロ落ちましたね」
そして、普段から榮倉奈々さんは有酸素運動を取り入れたり、食事にはかなり気を使われています。
今回は撮影のために専門家の方の指導のもと、さらにストイックにダイエットに挑まれました。さすが女優さんですね！
また榮倉奈々さんはadidasのアンバサダーの経験もあります。
とても美しいボディですね！
もともとスポーツジムでは有酸素運動を中心にトレーニングをされており、1日４０分程度を無理なくこなしているようなのです。
この投稿をInstagramで見る
有酸素運動。車に乗る機会が多いので、積極的に足を、心臓を、動かすトレーニングをしなければ…と。
全体で４０分、約４キロ前後。と、あまりハードではありません。ストレッチ後に５分歩いてからスタート。メニューは「３分走って２分早歩き×６」最後に５分ゆっくり歩いて、ストレッチして、おわり。これが、基本メニューです。汗だく。
確かにハードなトレーニングだと挫折してしまいそうですが、この方法なら毎日続けることができそうです。
そして、これらの有酸素運動に加えて心がけているのは食事です。
というのも榮倉奈々さんは「しあわせは、朝ごはん」というテーマで雑誌の連載をされていました。
朝食は和食中心でしっかり摂っています。
「朝は基本の食事を丁寧に続けることが大事」としています。
朝から、タンパク質を摂るためにステーキも。
インスタからも食事にはかなり拘りがあることが分かります。
とにかく食事は栄養バランスも考えながら、体を動かす。
これは、ダイエットに限らず健康的に痩せる最適な方法なのではないでしょうか？
そして何より続けること。
７kgものダイエットに挑むことができるのも、日頃から有酸素運動をはじめ食事バランスを整え、体力づくりをされているからなのだと思いました。
映画「糸」の公開が待ち遠しいですね。
さいごに
榮倉奈々さんのが痩せた？について見てきました。
映画「糸」の主演を務めるため大幅な減量に取り組んでいました。さすが女優です。
いざ、ダイエットに挑むとなるとやはり日頃からの体力づくりも大切ですね。
有酸素運動に食事管理、ダイエット中に限らずこの方法は健康的な身体づくりにとって、最適なのではないでしょうか。
榮倉奈々の旦那さんは来賀賢人！身長サバ読み？気になる方はこちらから↓
さいごまでお読みいただきありがとうございました。
